Innhold i kurset
Velkommen
Tilgjengelig i
dager
dager
etter påmelding
Nærværsøvelser
Tilgjengelig i
dager
dager
etter påmelding
-
StartOm øvelsene
-
Start15 minutter innledende øvelse med fokus på vennlighet
-
Start15 minutter nærværstrening med visualisering
-
Start15 minutter øvelse i selvmedfølelse
-
Start13 minutter kroppsskanning med fokus på takknemlighet
-
Start18 minutter øvelse med fokus på selvmedfølelse
-
Start5 minutter kroppsskanning med selvmedfølelse i fokus
-
Start13 minutter øvelse med fokus på selvmedfølelse
Medlemspodcast
Tilgjengelig i
dager
dager
etter påmelding