Innhold i kurset
Råd om nærvær (podcast)
Tilgjengelig i
dager
dager
etter påmelding
-
Start184: Nærværstrening ved utbrenthet
-
Start183: Folk flest er gode, del 5
-
Start182: Folk flest er gode, del 4
-
Start181: Vanlige hindringer i øvelsen
-
Start180: Hvordan stabilisere oppmerksomheten
-
Start179: Folk flest er gode, del 3
-
Start178: Folk flest er gode, del 2
-
Start177: Folk flest er gode, del 1
-
Start176: Oppvåkning
-
Start175: Å bli fanget av tanker
-
Start174: Det kjærlighetsfulle nærværet
-
Start173: Oppmerksom på tanker og følelser
-
Start172: Avspenthet i øvelsen
-
Start171: Kan vi øve for mye?
-
Start170: Ensidig praksis og vårt moralske kompass
-
Start169: Fri vilje (14.03.22)
-
Start168: Kjærlige vennlighetsøvelser (07.03.22)
-
Start167: Hvordan møte ydmykelser og fornærmelser (01.03.22)
-
Start166: Vår praksis som teknikk eller livsstil
-
Start165: Ubehagelige meditasjonsopplevelser
-
Start164: Hvordan møte uro
-
Start163: Benekting og fortregning
-
Start162: Gradvis og direkte praksis
-
Start161: Vennlighet
-
Start160: Er vår oppmerksomhet stjålet?
-
Start159: Begrensninger i tid og kontroll
-
Start158: FOVEA - Å trene nærvær i hverdagen
-
Start157: Fra psykisk syk til frisk ved hjelp av fysiske nærværsøvelser
-
Start156: Nærvær og ikke-reaktivitet
-
Start155: Om kroppskanning
-
Start154: Intervju med Merete Toft Mellum
-
Start153: Å finne frihet i møte med fengsel og død
-
Start152: Nærvær er en relasjonell praksis
-
Start151: Frykt
-
Start150: Å møte spenning og bekymring
-
Start149: Kropp, pust og merkesetting
-
Start148: Tilgivelse
-
Start147: Sinne
-
Start146: Hensikten med anker for oppmerksomhet
-
Start145: Vår praksis og følelsene
-
Start144: Å være med det som er
-
Start143: Takknemlighet
-
Start142: Hvorfor praktiserer vi?
-
Start141: Erfaringer fra fordypningskurs (15:45)
-
Start140: Samtale med Kine Næss om medlemsretrett
-
Start139: Praksis og aspekter av oppmerksomheten
-
Start138: Frukten av praksis
-
Start137: Mindfulnesskurs for ledere del 1
-
Start136: Forskning på oppmerksomt nærvær (54:11)
-
Start135: Den kontemplative vei og fokusøvelser (32:48)
-
Start134: Evaluering av meditasjonsgruppene april 2021
-
Start133: Den kontemplative vei og perspektivøvelser (36:17)
-
Start132: Savn og lengsel
-
Start131: Den kontemplative vei og hjerteøvelser (28:54)
-
Start130: Kjedsomhet
-
Start129: Nærvær og medfølelse
-
Start128: Nærvær og veiledning del 2
-
Start127: Nærvær og veiledning del 1
-
Start126: Praksis motivasjon
-
Start125: Nærværpraksis og jeg-identifikasjon
-
Start124: Nærvær og distraksjon
-
Start123: Nærvær og angst del 3
-
Start122: Nærvær og angst del 2
-
Start121: Nærvær og angst del 1
-
Start120: Vår praksis og eksistensens grunnvilkår
-
Start119: Nærvær og vår måte å være i verden på
-
Start118: Tiden og nærværet
-
Start117: Samtale med Jenny om det sårede barnet
-
Start116: Å samtale med barn og unge om nærvær (21.12.20)
-
Start115: Samtale med Berit Bårdsen del 2 om en livsendrende hendelse
-
Start114: Samtale med Berit Bårdsen
-
Start113: Frihet fra avhengighet
-
Start112: Peggy Ulvnes om nærvær
-
Start111: Samtale med nærværsmedlem Sunny Lindgren
-
Start110: Uønskede effekter (05.10.20)
-
Start109: Mennesket på jakt etter oksen del 4 (14.09.20)
-
Start108: Mennesket på jakt etter oksen del 3 (07.09.20)
-
Start107: Mennesket på jakt etter oksen del 2 (31.08.20)
-
Start106: Mennesket på jakt etter oksen del 1 (24.08.20)
-
Start105 Nærvær og lytting (29.06.20)
-
Start104 Bevegelse, nærvær og glede (15.06.20)
-
Start103 Om stress
-
Start102 Gleder ved kroppsskanning
-
Start101 Hva du ønsker og hva du trenger (04.05.20)
-
Start100: Podcast nummer 100 (27.04.20)
-
Start99 Du er ikke dine bekymringer (21.04.20)
-
Start98 Nærvær og mening i denne tiden
-
Start97 Det stille rom i pandemien
-
Start97. Det stille rom i pandemien
-
Start96 Nærvær i koronaens tid (23.03.20)
-
Start95: Nærvær i møte med den andre del 2
-
Start94: Nærvær i møte med den andre del 1
-
Start93 Nærvær og ikke-voldskommunikasjon
-
Start92. Helhetlig helse med Ragnhild Luell
-
Start91. Nærvær og vårt møte med eksistensen del 2
-
Start90. Nærvær og vårt møte med eksistensen del 1
-
Start89: Nærvær og ledelse
-
Start88. Våre mønstre del 2
-
Start87. Våre mønstre
-
Start86. Nærvær og avhengighet
-
Start85. Hvem er jeg? (15:48)
-
Start84. 7 nivå dypere
-
Start83. Kroniske smerter
-
Start82. Tillit
-
Start81. Fem hjelpere (25.10.2019)
-
Start80. Selvmedfølelse
-
Start79. Erfaringer fra retreat med Jes Bertelsen
-
Start78. Nærvær når du er på ditt mest sårbare (30.06.2019)
-
Start77. Yoga i skolen med Cynthia Allen (23.06.19'9
-
Start76. Selvrealisering, drømmer og nærvær (16.06.2019)
-
Start75. Nærvær for personer med rusproblemer og deres pårørende (09.05.2019)
-
Start74. Hva er nærværsøvelser? (29.05.2019)
-
Start73. Glede
-
Start72. Nærvær empati og relasjonskompetanse i skolen med psykolog Helle Jensen
-
Start71. Sårbarhet og mot
-
Start70. Å finne ro i mellomrommene (15.04.2019)
-
Start67: Nærvær når livet er vanskelig (07.04.2019)
-
Start66: '5 om dagen' for å ha det bra (31.03.2019)
-
Start65: Natur som inngang til nærvær (24.03.2019)
-
Start64: Nærvær og smerter (09.03.2019 og 16.03.2019)
-
Start63: Tilknytning og samspill (23.02.2019 og 03.03.2019)
-
Start62: Jeg får ikke sove (17.02.2019)
-
Start61: Six year mindfulness study (09.02.19)
-
Start60: Livet er ikke personlig (03.02.2019)
-
Start59: The ReSource Project Del 2 (23.01.2018)
-
Start58: The ReSource Project Del 1 (17.01.2019)
-
Start57: Hvordan gjøre situasjonen din litt bedre (09.01.2019)
-
Start56: Hvilke øvelser passer for meg? (26.12.2018)
-
Start55: Stress og hjernens funksjon (13.12.2018)
-
Start54: Veier til overskudd (04.12.2018)
-
Start53: Når livet setter seg i kroppen (25.11.2018)
-
Start52: Hvem er du? (18.11.2018)
-
Start51: En inngang til kjærlighet (11.11.2018)
-
Start50: Selvomsorg (04.11.2018)
-
Start49: Tankevandring (28.10.18)
-
Start48: Bekymringstroll (21.10.2018)
-
Start47: Muskelspenninger og smerter (14.10.2018)
-
Start46: Viljestyrke og motivasjon (01.10.2018)
-
Start45: Nærværforskning med dr. Jeffrey Greeson (29.09.2018)
-
Start44: Når du ikke orker nærværsøvelser (21.09.2018)
-
Start43: Waking up, cleaning up, growing up (12.09.2018)
-
Start42: En stille revolusjon (07.09.2018)
-
Start41: Ro i kaoset (30.08.2018)
-
Start40: Frykt for følelser (22.08.2018)
-
Start39: Inn i det ukjente (13.08.2018)
-
Start38: Feriestress (10.08.2018)
-
Start37: Selvmedfølelse i praksis (01.08.2018)
-
Start36: Å øve nærvær I hverdagslivet (23.07.2018)
-
Start35: Den drømmen du bærer på (17.07.2018)
-
Start34: Nærvær og løsningsfokusert tilnærming (10.07.18)
-
Start33: Selvbevisst og selvsentrert? (04.07.18)
-
Start32: Hjelp med dårlig samvittighet (25.06.18)
-
Start31: Yoga som terapi (20.06.18)
-
Start30: Frykt for sykdom og fremtiden (21.6.18)
-
Start29: Nærværets muligheter i møte med skam (04.06.2018)
-
Start28: Nærværstrening påvirker dine relasjoner (29.05.2018)
-
Start27: Det finnes alltid et handlingsrom (23.05.2018)
-
Start26: Hvorfor øver jeg nærvær? (15.05.2018)
-
Start25: God helse i motgang og sykdom (08.05.2018)
-
Start24: Et alternativ til positiv tenkning (30.04.2018)
-
Start23: Styrke din konsentrasjon og oppmerksomhet (25.04.2018)
-
Start22: Hva endrer seg ved nærværstrening (18.04.2018)
-
Start21: Hvordan redusere stress på jobb? (09.04.2018)
-
Start20: Betydningen av nærvær for barn og unge (02.04.18)
-
Start19: Å møte andre sitt stress og åndsfravær (26.03.2018)
-
Start18: Å gi slipp på problemene dine (19.03.2018)
-
Start17: Fokusert oppmerksomhet (12.03.18)
-
Start16: Tålmodighet, tillit og en ikke-dømmende holdning (05.03.18)
-
Start15: Hemmere og fremmere for daglig praksis (26.02.2018)
-
Start14: Frigjøring fra vanskelige tanker og følelser (19.02.2018)
-
Start13: Om å kjenne for mye etter i kroppen (12.02.2018)
-
Start12: Nærvær i dine relasjoner (6.2.2018)
-
Start11: Betydningen av å øve (29.01.2018)
-
Start10: Å møte livet med vennlighet (22.1.2018)
-
Start09: Press, stress og overveldelse (15.01.2018)
-
Start08: Hvordan bryte ut av uheldige mønster og gjennomføre det du har bestemt deg for (8.1.2018)
-
Start07: Hva er nærvær (3.1..2018)
-
Start06: Betydningen av tillit (26.12.2017)
-
Start05: Nærvær i møte med smerter (18.12.2017)
-
Start04: Selvkritikk og selvaksept i nærværstrening (11.12.2017)
-
Start03: Stress i familielivet med små barn (5.12.2017)
-
Start02: Nærvær når du kjenner deg sårbar (27.11.2017)
-
Start01: Nærvær for å sove bedre (20.11.2017)