Innhold

00:02:20 Ulike meditative tradisjoner

00:10:04 Kveldens nærværsøvelse: øvelser i tillitt til øyeblikket

00:36:44 «Eksperimenterer fra å være systematisk til å være mer leken med meditasjonen»

00:43:19 «Bli minnet på alle inntrykkene man får gjennom livet»

00:46:06 «Å hvile i det som er, også når det stormer i livet»

00:50:15 «I noen perioder øver jeg mer enn andre»

00:55:37 «Webinaret som et anker for praksis og øvelsen»

00:57:07 «Hvordan integrere nærværstreningen inn i hverdagen og livet?»

01:06:13 «Å øve kan også være å velge noe bort, å slippe noe»

01:06:55 «Når fokus på kroppen kan gå mot sin hensikt i praksisen

01:17:22 «Jeg gjør kroppsskanning mens jeg går, føler jeg får en restart»

01:22.00 Avsluttende nærværsøvelse

Medlemmer kan se opptak her: Opptak av veiledning 28.5.2020

Er du ikke medlem? Tegn medlemskap på nærvær.no for tilgang til over 100 timer veiledning og invitasjon til å være med på neste veiledning: hver torsdag kl. 20.30 .