Innhold

00:07:09 Kveldens nærværsøvelse: søkelys-meditasjon
00:33:20 Å utforske våre problemer under nærværsøvelser
00:41:14 «Balansegangen mellom det å gå inn i det vonde som dukker opp for å bearbeide det kontra det å velge det bort?»
00:50:43 «Jeg finner roen i å anerkjenne tingene som de er»
00:52:09 «Kjipe ting forstyrret meg under øvelsen»
00:56:33 «Pusten var med meg da jeg ba det tunge komme frem»
01:00:33 Effekten av nærværstrening på immunforsvaret
01:02:09 «Jeg finner ikke en følelse av forankring i pusten, tror jeg må finne et annet anker»
01:10:30 «Retreat er kansellert, hvor kan jeg finne fred og ro?»
01:16:15 «Nuet har ikke noe med tid å gjøre, det er bakenfor tid og rom»

01:22:50 Avsluttende nærværsøvelse

Medlemmer kan se opptak her: Opptak av veiledning 14.5.2020

Er du ikke medlem? Tegn medlemskap på nærvær.no for tilgang til over 100 timer veiledning og invitasjon til å være med på neste veiledning: hver torsdag kl. 20.30 .