Medlemmer av nærvær.no kan være med på direktesendt veiledning med lege Michael de Vibe (PhD) og psykolog Even Halland hver torsdag kl. 20.30 . Som medlem kan du stille spørsmål helt anonymt i forkant eller underveis.


INNHOLDSFORTEGNELSE

00:02:15 Å forstå sine egne mønstre
00:07:27 Kveldens nærværsøvelse
00:30.54 Den eneste dårlige meditasjonen er den meditasjonen man ikke gjør
00:34:52 «Å kjenne mine mønstre når jeg møter motstand»
00:41:39 Våre mønstre når man mediterer
00:44:55 «Et av mine mønstre er å legge skylden på andre»
01:00:18 «Meditasjon; hvor lenge skal en tanke vare før man skal vende tilbake til pusten?»
01:13:21 «Hvis jeg ikke får til å vende tilbake til pusten, tillater jeg meg å tenke på tankene»
01:16:32 «Kan man øve nærvær med pust som ikke er spontan?»
01:18:54 Hva vil du ta med deg videre fra kveldens webinar?
01:26:44 Avsluttende nærværsøvelse

.

Se opptak av videotreffet (kun for medlemmer)

[Jeg er medlem! (logg inn)] [Jeg ønsker medlemskap]